Đi dã ngoại - hãy ăn trái cây!

Kinh Nghiệm Du Lịch

Một chuyến đi chơi có thể xem như là một môn thể thao vừa phải. Tiêu hao năng lượng khoảng 35Kcal cho mỗi km.

Một chuyến đi chơi có thể xem như là một môn thể thao vừa phải. Tiêu hao năng lượng khoảng 35Kcal cho mỗi km. Như vậy thì cố gắng thể lực không nhiều lắm nhưng cũng như mọi môn thể thao, cần phải ăn uống đúng cách để khoẻ mạnh. Trong những thực phẩm cần thiết có trái cây vì mang lại lượng nước cần cho cơ thể vàcả những dưỡng chất quan trọng.